Каждую субботу, в 9.00 в СОК Мирас проводятся занятия по дыхательной гимнастике
Каждую субботу, в 9.00 в СОК Мирас проводятся занятия по дыхательной гимнастике.
Ведущий занятий – тренер – инструктор по фридайвингу с многолетним опытом, в т.ч. погружением на глубину, призёр локальных соревнований.
Дыхательная гимнастика объединяет в себе гипоксическую тренировку лёгких, проводимую отдельно или совместно с упражнениями на растяжку.
В основе дыхательной гимнастики лежат методики дыхания Пранаямы Хатха-Йога по техникам кумбхака.
В зависимости от подготовки участника подбирается комфортный режим тренировки, после освоения которого можно повысить нагрузку либо перейти к следующему этапу. Фридайверы проходят специальную подготовку по повышению толерантности к гипоксии и гиперкапнии.
Теперь есть возможность присоединиться к овладению уникальными методиками у нас в комплексе.
Занятия нацелены на:
- снижение или обнуление хронического стресса и налаживание режима сна,
- научиться игнорировать внешние негативные эмоции и справляться с внутренними,
- повышение уверенности в своих возможностях.
Подробнее в канале школы Maximus apnoea либо на сайте школы
Запись на занятия непосредственно у инструктора (@Vlad_M1972 либо watsapp +79173936143)