А вы знали, что чтобы «отсидеть» 8–10 часов

А вы знали, что чтобы «отсидеть» 8–10 часов
без вреда для здоровья, нужно минимум 40 минут умеренной активности в день?

Учёные пришли к такому выводу на основе исследований с участием почти 45 тысяч человек. Недостаток физической активности сокращает продолжительность жизни, негативно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы и приводит к лишнему весу.

Сколько минут в день вы находите для себя, чтобы размяться и зарядиться энергией?

Пишите в комментариях:
— Менее 20 минут
— От 20 до 40 минут
— Более 40 минут