С 25 по 31 августа проходит неделя, посвященная популяризации активного образа жизни
С 25 по 31 августа проходит неделя, посвященная популяризации активного образа жизни.
Недостаток движения так же вреден для здоровья, как и курение! Низкая физическая активность — это серьезный фактор риска, который не зависит от других причин. По данным Всемирной организации здравоохранения, из-за недостаточной подвижности в мире ежегодно умирает около 3,2 миллиона человек. Это четвертый по значимости фактор смертности в глобальном масштабе! Какие последствия это может иметь?
Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 30%.
Вероятность развития диабета 2-го типа увеличивается на 27%.
Риск онкологических заболеваний повышается на 21-25%.
Есть хорошая новость: чтобы значительно уменьшить эти риски, достаточно всего 30 минут умеренной физической активности каждый день! Для этого не обязательно посещать тренажерный зал или заниматься сложными видами спорта. Главное — регулярность и желание быть активным: прогулки пешком, велопоездки, игры с детьми, даже танцы у плиты!
Любая активность лучше, чем ее отсутствие. Начните прямо сейчас — ваше тело будет вам благодарно!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: