Рекламный баннер 990x90px header-top
76.74
90.87
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 15 по 21 сентября 2025 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю безопасности пациента и популяризации центров здоровья

С 15 по 21 сентября 2025 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Центры здоровья играют важную роль в формировании здорового образа жизни среди населения. Они способствуют развитию культуры здоровья, повышению осведомленности людей о способах сохранения и укрепления здоровья, а также улучшению качества жизни. Эти центры также помогают формировать у людей мотивацию к отказу от курения, употребления алкоголя и других факторов риска, способствующих развитию неинфекционных заболеваний, и к ведению здорового образа жизни.

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным. Многие люди понимают, что здоровье является ключевым условием для достижения личных целей, создания семьи и рождения здоровых детей.

Рекомендации для здоровья:

Двигайтесь больше, ходите пешком или делайте упражнения 30 минут в день.

Проводите время на свежем воздухе, избегайте загрязнённых мест.

Ешьте продукты с клетчаткой, ограничьте жирное и сахар.

Следите за весом, ужинайте за 3 часа до сна.

Пейте достаточно воды.

Соблюдайте режим сна (7–8 часов).

Избегайте стрессов, будьте позитивны.

Начинайте закаливание, например, контрастный душ.

Откажитесь от вредных привычек.

Регулярно проходите диспансеризацию.

Берегите свое здоровье
27

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right