Аритмия — тихий убийца

Аритмия — тихий убийца

Учащённое сердцебиение знакомо каждому из нас. Оно может возникнуть в стрессовой ситуации. Но как понять, является ли это просто реакцией на волнение или сигналом о серьёзном заболевании?

Аритмия — это самостоятельное заболевание или проявление других проблем?
Аритмия представляет собой нарушение нормального сердечного ритма. Она может возникать как самостоятельное заболевание или быть симптомом других недугов. Некоторые эндокринные расстройства, например, гипертиреоз, значительно влияют на работу сердца. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может вызывать аритмию. Приём некоторых медикаментов, включая биологически активные добавки, провоцирует нарушения ритма. Ожирение также является серьёзным фактором риска. Хотя аритмия часто ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, она не всегда является их следствием. Иногда устранение первопричины, например, гипертиреоза или ожирения, приводит к нормализации ритма, и аритмия исчезает как симптом.

Как отличить волнение от аритмии
Аритмия обычно проявляется спонтанно. Она сопровождается ощущением нерегулярного или учащённого сердцебиения, не связанного с физической активностью или эмоциональным напряжением. Если вы чувствуете нерегулярное сердцебиение в покое, ощущаете "переворачивание" или "трепет" в области сердца, особенно в спокойной обстановке, часто испытываете головокружения, потемнение в глазах или обмороки, обратитесь к врачу.

Насколько опасна аритмия
Фибрилляция предсердий — одна из наиболее распространённых форм аритмии. При своевременном лечении она имеет благоприятный прогноз. Однако отсутствие терапии может привести к серьёзным осложнениям. Например, при фибрилляции предсердий нарушается нормальный кровоток, что увеличивает риск образования тромбов. Эти тромбы могут попасть в головной мозг, вызвав инсульт, или в лёгкие, приводя к тромбоэмболии. Аритмия также может снизить сердечный выброс, что повышает риск инфаркта миокарда. Хронические формы аритмии ухудшают работу сердца, что может привести к сердечной недостаточности. Для предотвращения осложнений часто используют антикоагулянтные препараты, которые предотвращают образование тромбов.

Как правильно измерять пульс и оценивать его показатели
Сегодня существует множество устройств, таких как тонометры, которые измеряют артериальное давление и частоту пульса. Пульсоксиметры, ставшие популярными во время пандемии COVID-19, также полезны. Они надеваются на палец и позволяют быстро определить частоту сердечных сокращений. В норме пульс составляет от 65 до 90 ударов в минуту. У спортсменов или людей с высокой физической подготовкой пульс может быть ниже, что является нормой. Например, пульс 55–60 ударов в минуту свидетельствует о хорошей физической форме и не является патологией. Если пульс значительно превышает норму или возникают другие тревожные симптомы (одышка, боль в груди), обратитесь к врачу.

Есть ли возрастные группы повышенного риска
Статистика показывает, что аритмия чаще всего диагностируется у людей старше 55–60 лет, независимо от пола. Возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе и сопутствующие заболевания увеличивают риск развития аритмии. Однако заболевание может встречаться и у молодых людей.

Рекомендации для пациентов

Для профилактики аритмии важно соблюдать режим сна, спать не менее 8–9 часов в сутки. Оптимальное время для сна — до 23:00, так как в этот период вырабатываются гормоны, способствующие восстановлению организма. Средиземноморская диета также полезна для сердца. Она включает употребление рыбы, нежирного мяса, овощей и фруктов, ограничение жареного и солёного. Соль следует употреблять не более 5 граммов в сутки. Запечённые продукты, такие как картофель, богаты калием и полезны для сердца. Важно контролировать жирность продуктов, например, выбирать молоко с 2,5% жирности вместо 3,2%. Физическая активность также важна, особенно аэробные тренировки продолжительностью около 150 минут в неделю, такие как езда на велосипеде, плавание или занятия фитнесом. Для пациентов с ограничениями по здоровью рекомендуется ходьба, которая должна быть целенаправленной кардиотренировкой не менее 30 минут с умеренной интенсивностью. Поддержание здорового образа жизни — важный аспект профилактики и лечения заболеваний!