Сколиозу — нет! Как правильно сидеть за партой?

Сколиозу — нет! Как правильно сидеть за партой?

Спина: Держимся прямо, стараясь сохранить естественный S-образный изгиб позвоночника. Можно слегка опереться на спинку стула.

Ноги: Всегда стоят на полу всей стопой. Не закидываем ногу на ногу — это нарушает кровообращение и искривляет таз.

Расстояние до стола: Грудь должна находиться на расстоянии ладони от края парты. Так не придется сильно наклоняться к тетради.

Тетрадь и книга: Учебник лучше поставить на подставку, а тетрадь расположить под углом 30° относительно края стола. Это помогает держать голову ровно.

Взгляд: При письме и чтении расстояние от глаз до тетради или книги должно быть равно длине от вашего локтя до кончиков пальцев.

Важно соблюдать эти правила и в школе и дома. Обеспечьте дома ребенку удобное рабочее место.

Неправильная поза — это не только сутулость. Это:
️ Быстрая утомляемость и потеря концентрации.
️ Риск развития сколиоза и болей в спине.
️ Повышенная нагрузка на глаза.

#УчимсяУчиться