Рекламный баннер 990x90px header-top
78.44
92.47
Рекламный баннер 728x90px center-top

Три ключевых аспекта здоровья, о которых стоит помнить каждый день!

Три ключевых аспекта здоровья, о которых стоит помнить каждый день!

Три ключевых аспекта здоровья, о которых стоит помнить каждый день!

Хорошее самочувствие начинается с простых привычек. Вот что можно сделать уже сегодня:

Сон — ложитесь и вставайте в одно и то же время, создайте комфортные условия для сна (затемнённое и прохладное помещение). Отложите телефон за час до сна, чтобы улучшить качество отдыха.

️ Питание — ешьте регулярно и добавляйте в свой рацион больше овощей и фруктов. Не забывайте пить достаточно воды!

Физическая активность — выделяйте по 30 минут ежедневно на любые виды активности. Даже простая прогулка принесёт пользу!

Главное — регулярность.
Начните уже сегодня, и вы обязательно заметите положительные изменения в своём самочувствии!
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right