Рекламный баннер 990x90px header-top
78.44
92.47
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя здорового питания с 22 по 28 декабря!

Неделя здорового питания с 22 по 28 декабря!

Неделя здорового питания с 22 по 28 декабря!

Не откладывайте заботу о себе на потом — начните прямо сейчас. В эти дни мы рассказываем о здоровом питании, чтобы вы чувствовали себя лучше и снизили риск заболеваний.

Здоровое питание — это не строгие ограничения, а осознанный выбор. Оно помогает чувствовать себя лучше и снижает риск заболеваний.

Вот несколько простых правил:
Баланс энергии: Едим столько, сколько тратим, чтобы поддерживать комфортный вес.
Полный химический состав: В рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.
Качество продуктов: Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, соли и вредных жиров, богатые клетчаткой и полезными веществами.
Разнообразие и режим: Чем богаче меню, тем лучше. Не забывайте о регулярности приёмов пищи.
Безопасность: Следите за чистотой на всех этапах: от выбора продуктов до их хранения и приготовления.

Начните с малого:
Добавляйте сезонные овощи к ужину.
Замените один сладкий перекус на орехи или ягоды.
Обращайте внимание на состав продуктов при покупке.
Пейте больше воды.

Здоровые привычки — отличный подарок себе и близким на Новый год!
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right