Физическая активность — это не только здоровье, но и заряд энергии и отличное настроение!
По данным ВОЗ, достаточно всего 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных тренировок в неделю, чтобы чувствовать себя на высоте.
Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск депрессии и замедляет процессы старения.
Неподвижный образ жизни — враг №1 для здоровья. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью и на 21% больше подвержены раку молочной железы.
Информация подготовлена в целях нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".
Присоединяйтесь к нам на этой неделе активного образа жизни и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).