Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
️ Занимайтесь спортом и будьте счастливы!
️ Занимайтесь спортом и будьте счастливы!
Знаете ли вы, что спорт — это не только про физическую форму, но и про психическое здоровье?
Регулярные тренировки помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают настроение и когнитивные способности.
Сотрудники Альметьевской центральной районной больницы заботятся о своем здоровье. Во время перерывов они делают упражнения, чтобы поддерживать физическую форму.
Мы спросили у инструктора лечебной физкультуры Ахьяра Галиева - "Как начать заниматься спортом?"
«-Найдите занятие, которое приносит удовольствие.
-Ставьте достижимые цели.
-Найдите единомышленников.
-Придерживайтесь регулярности.
-Даже 30–45 минут умеренной физической активности в день могут снизить риск депрессии на 20–30%!
И не забывайте, что спорт помогает улучшить качество сна, а хороший сон — ключ к борьбе со стрессом.
Начните свой путь к здоровью и счастью уже сегодня!»
Знаете ли вы, что спорт — это не только про физическую форму, но и про психическое здоровье?
Регулярные тренировки помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшают настроение и когнитивные способности.
Сотрудники Альметьевской центральной районной больницы заботятся о своем здоровье. Во время перерывов они делают упражнения, чтобы поддерживать физическую форму.
Мы спросили у инструктора лечебной физкультуры Ахьяра Галиева - "Как начать заниматься спортом?"
«-Найдите занятие, которое приносит удовольствие.
-Ставьте достижимые цели.
-Найдите единомышленников.
-Придерживайтесь регулярности.
-Даже 30–45 минут умеренной физической активности в день могут снизить риск депрессии на 20–30%!
И не забывайте, что спорт помогает улучшить качество сна, а хороший сон — ключ к борьбе со стрессом.
Начните свой путь к здоровью и счастью уже сегодня!»
16
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
