Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца с 9 по 15 февраля!
Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца с 9 по 15 февраля!
Здоровье сердца — залог долгой и качественной жизни. Помните, что на него влияют питание, физическая активность, вредные привычки и стресс.
Что можно сделать уже сегодня для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Больше двигайтесь — даже 30 минут ежедневной ходьбы укрепят ваше сердце.
Контролируйте своё здоровье — регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина.
Следите за питанием — основой рациона должны быть овощи, фрукты, злаки и полезные жиры.
Откажитесь от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск заболеваний сердца.
Управляйте стрессом — глубокое дыхание помогает расслабиться и улучшить состояние сердца.
Проходите регулярные обследования — это поможет выявить проблемы на ранней стадии.
️ Если вы заметили тревожные симптомы, такие как боль в груди, одышка или внезапная слабость, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Запишитесь на профилактический осмотр в поликлинике или через портал «Госуслуги». Ваша забота о сердце — это важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Здоровье сердца — залог долгой и качественной жизни. Помните, что на него влияют питание, физическая активность, вредные привычки и стресс.
Что можно сделать уже сегодня для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Больше двигайтесь — даже 30 минут ежедневной ходьбы укрепят ваше сердце.
Контролируйте своё здоровье — регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина.
Следите за питанием — основой рациона должны быть овощи, фрукты, злаки и полезные жиры.
Откажитесь от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск заболеваний сердца.
Управляйте стрессом — глубокое дыхание помогает расслабиться и улучшить состояние сердца.
Проходите регулярные обследования — это поможет выявить проблемы на ранней стадии.
️ Если вы заметили тревожные симптомы, такие как боль в груди, одышка или внезапная слабость, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Запишитесь на профилактический осмотр в поликлинике или через портал «Госуслуги». Ваша забота о сердце — это важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
16
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Разработка -
