Многие мужчины сталкиваются с депрессией, но не всегда готовы обратиться за помощью.
Важно знать признаки и заботиться о своём эмоциональном здоровье.
Симптомы мужской депрессии:
• агрессия;
• раздражительность;
• хроническая усталость;
• вспыльчивость;
• тревожность;
• бессонница;
• утрата интереса к жизни.
Как предотвратить депрессию:
1 Соблюдайте режим сна.
2 Поддерживайте социальные связи.
3 Занимайтесь хобби, которые приносят удовольствие.
4 Избегайте употребления алкоголя.
5 Регулярно проходите медицинские осмотры.
Забота о своих эмоциях — это не слабость, а важная часть самоподдержки.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что что-то не так!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: