Рекламный баннер 990x90px header-top
76.05
89.63
Рекламный баннер 728x90px center-top

Утомляемость часто объясняют напряжённым ритмом жизни, сонливость связывают с переменой погоды, а бледность — с недосыпом.

Утомляемость часто объясняют напряжённым ритмом жизни, сонливость связывают с переменой погоды, а бледность — с недосыпом.

Однако за такими привычными признаками порой скрывается серьёзное нарушение, связанное с недостатком железа.

Этот микроэлемент необходим для синтеза гемоглобина, который доставляет кислород к органам и тканям. Когда его уровень падает, клетки начинают испытывать кислородное голодание. В запущенных случаях формируется железодефицитная анемия

Основными причинами нехватки железа становятся несбалансированный рацион, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, кровопотери и повышенная потребность организма в период активного роста, беременности, грудного вскармливания.

Среди возможных проявлений — упадок сил, снижение концентрации внимания, головокружение, учащённый пульс, ломкость ногтей, выпадение волос. При длительном течении страдают сердце и сосуды, ослабевает иммунная защита. У детей может наблюдаться замедление развития, у будущих мам возрастает риск осложнений.

Если вы заметили у себя или своих близких подобные симптомы, лучше сразу обратиться к врачу!

Любопытно, что, вопреки распространённому мнению, больше всего железа содержится вовсе не в яблоках! Бесспорными лидерами здесь являются говяжья печень, красное мясо и морепродукты.

#здоровьеЗнание
Советники директоров по воспитанию Республики Татарстан принимают активное участие в Проектах ПФО: Олимпиада «IQ ПФО», Фестиваль «ВЕРНУТЬ ДЕТСТВО», проект ПФО «Герои Отечества», «Гвардеец» ПФО
мероприятиях Российского общества «Знание», федерального проекта «Навигаторы детства» реализуемого при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации
6

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right