Начать весенние пробежки после зимней паузы — это не про рекорды, а про бережное отношение к себе. Подготовили несколько советов для легкого старта: Нагрузка: возвращаемся плавно, чередуя бег и ходьбу. Экипировка: одеваемся слоями, чтобы защититься от ветра и сквозняков. Подготовка: всегда уделяем время разминке. Бежим навстречу лету!
Оставить сообщение: