Весна — время переменчивой погоды и повышенного риска простуд
Весна — время переменчивой погоды и повышенного риска простуд
Весеннее солнце обманчиво, и именно сейчас наш иммунитет нуждается в особой поддержке. Специалисты Роспотребнадзора напоминают альметьевцам о простых, но эффективных мерах профилактики.
Основные рекомендации:
По возможности избегайте тесного контакта с людьми, имеющими признаки недомогания (кашель, насморк, чихание).
Старайтесь сократить время пребывания в местах массового скопления людей.
Тщательно мойте руки с мылом после посещения общественных мест, а также перед едой. Используйте спиртосодержащие антисептики.
Не забывайте обрабатывать телефон антисептическими средствами — на нем скапливается огромное количество бактерий.
Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
Регулярно проводите дома влажную уборку и не забывайте проветривать помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.
Медицинская маска по-прежнему остается надеждным средством защиты. Больше времени проводите на свежем воздухе, но одевайтесь по погоде.
Особое внимание следует уделить укреплению иммунитета. Специалисты советуют придерживаться принципов здорового образа жизни: соблюдать режим сна и отдыха, поддерживать физическую активность и включать в рацион продукты, богатые витаминами, в частности витамином С.
При появлении первых признаков болезни (повышение температуры, слабость) необходимо остаться дома и вызвать врача. Своевременное обращение за медицинской помощью предотвращает развитие осложнений.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: