Неделя здорового образа жизни с 6 по 12 апреля 2026 года!
Неделя здорового образа жизни с 6 по 12 апреля 2026 года!
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю, посвящённую пропаганде здорового образа жизни! Это событие приурочено ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
Всемирная организация здравоохранения отмечает, что неинфекционные болезни в 70 % случаев приводят к преждевременной смерти. Укрепление здоровья населения — приоритетная задача здравоохранения, важная составляющая которой — здоровый образ жизни.
Почему здоровый образ жизни так важен?
Следование принципам здорового образа жизни после 40–50 лет может добавить к ожидаемой продолжительности жизни 12–17 лет.
Чрезмерное употребление алкоголя сокращает жизнь на 5,9 года у мужчин и на 4,7 года у женщин.
Курение также негативно влияет на продолжительность жизни. Разница в ожидаемой продолжительности жизни между курильщиками и теми, кто никогда не курил, составляет 5,3 года у мужчин и 5,2 года у женщин.
Ожирение сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 2,5 года.
Физическая активность — залог здоровья
Исследования показывают, что регулярная физическая активность снижает риск смертности от всех причин. 2,5 часа умеренной активности в неделю снижают риск смертности на 19 %, а 7 часов — на 24 % по сравнению с полным отсутствием физической активности.
Здоровье — это не только физическое, но и психическое благополучие
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, известных как «гормоны счастья».
Здоровое питание положительно влияет на нервную систему.
Регулярные физические упражнения и достаточный сон способствуют улучшению памяти, повышению концентрации внимания и умственной работоспособности.
Берегите себя и будьте здоровы! Начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: