Работа над ошибками: эффект «догоняющей руки» при плавании на спине.

Работа над ошибками: эффект «догоняющей руки» при плавании на спине.
Правильная техника строится на непрерывности движений: руки не работают по очереди — одна рука всегда ДОГОНЯЕТ вторую. Именно эта «догоняющая» работа рук помогает держать тело в стабильном положении и сохранять скорость без лишних усилий.
Исходное положение: одна рука вытянута вперёд, вторая — вдоль туловища.
Движение всегда начинается с той руки, которая находится вдоль туловища: она уходит в пронос.
Когда эта рука проходит середину траектории (примерно угол 90 градусов), вытянутая вперёд рука начинает гребок.

Самая частая ошибка новичков — ждать, пока одна рука полностью закончит пронос, и только потом начинать гребок другой. В этот момент теряется опора на воду, тело проседает, а скорость заметно падает.
В следующий раз, когда придете в бассейн
попробуйте убрать эту паузу и вы удивитесь, насколько легче и быстрее станет ваше скольжение