Один из важных компонентов фридайвинга - постановка дыхания

Один из важных компонентов фридайвинга - постановка дыхания

Почему так важно правильно дышать?

Дыхание — это процесс, о котором мы почти не задумываемся. Но именно то, как мы дышим — глубоко или поверхностно, грудной клеткой или животом, через нос или рот — влияет на наше настроение, память, выносливость, внимание и состояние всего организма.

Правильное дыхание:

Держит уровень кровяного давления в норме: нет учащённого сердцебиения и внезапно накатившей усталости

Улучшает кровообращение головного мозга, тем самым помогая нам думать быстрее

Очищает кровь и лимфатическую систему от токсинов

🥱Возвращает способность выспаться за 6 часов

Увеличивает силы и выносливость

Улучшает память и внимание

Избавляет от вредных зависимостей и тревожных состояний

Даёт энергию для достижения амбициозных целей                                  

Начни тренировки с нами в СК «Мирас» и удивись своему потенциалу!