11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением .

11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением , который напоминает нам о проблемах ожирения и его последствиях для здоровья.

Ожирение сегодня — одна из глобальных проблем во всем мире.

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Врачи считают, что ожирение у большинства людей возникает в результате переедания и нездорового образа жизни. Поэтому значимыми профилактическими мерами они называют:

Формирование привычки к здоровому питанию. Сокращение потребления высококалорийной пищи, увеличение в рационе доли цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, контроль объема порций.

Выполнение регулярной физической активности. Встраивание в повседневную жизнь регулярных упражнений, ходьбы, плавания, занятий в спортзале.

Контроль веса. Отслеживание массы тела с помощью регулярного взвешивания и обращение к специалистам при появлении признаков набора веса.

Профилактические мероприятия должны затрагивать не только взрослых. На сегодняшний день неуклонно растет численность детей и подростков с избыточным весом и выраженным ожирением. Такой тенденции способствует нарушение принципов питания с самого детства и формирование нездоровых пищевых привычек внутри семьи.

По словам педиатров, дети с избыточной массой тела чаще испытывают беспокойство, депрессию, имеют низкую самооценку. Но проблема затрагивает не столько внешность, сколько здоровье, так как увеличивается вероятность формирования множества заболеваний и прогрессирования ожирения во взрослом возрасте.

Родителям нужно помнить, что профилактика детского и подросткового ожирения во многом зависит от них. Важно прививать принципы здорового образа жизни — контроль за питанием, активностью, количеством сна и времени, проводимым ребенком с гаджетами и электронными устройствами, а в случае появления избыточной массы тела не пренебрегать динамическим медицинским наблюдением.

Всегда с заботой о Вашем здоровье - ГАУЗ «Альметьевская ЦРБ»