Профилактика рака груди

Профилактика рака груди

Здоровый образ жизни:

*Ешьте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте потребления красного и обработанного мяса, а также сахара и насыщенных жиров.

*Добавьте активность в вашу жизнь!

*Поддерживайте здоровый вес.

Скажите "нет" вредным привычкам:

*Откажитесь от курения

*Ограничьте употребление алкоголя

Проходите регулярные осмотры:

*Делайте самообследование груди каждый месяц. Около 70% случаев рака молочной железы были обнаружены самими женщинами при самодиагностике. Если были замечены определенные симптомы или появились подозрения на онкологическое заболевание, следует немедленно обратиться к врачу за более подробной диагностикой.

*Делайте маммографию (с 40 лет). Необходимо проходить маммографию ежегодно или каждые два года, в зависимости от рекомендаций вашего врача и семейного анамнеза.

Берегите своё здоровье