С 21 по 27 октября Минздравом России объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

С 21 по 27 октября Минздравом России объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Овощи и фрукты являются

ценным источником витаминов, углеводов,

органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть

основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ,

необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого)

количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;

Увеличивает продолжительность жизни;

Способствует сохранению психического здоровья;

Обеспечивает здоровье сердца;

Снижает риск онкологических заболеваний;

Снижает риск ожирения;

Снижает риск развития диабета;

Улучшает состояние кишечника;

Улучшает иммунитет.

А вы употребляете ежедневно фрукты и овощи? Крепкого здоровья желаем вам!