Рекламный баннер 990x90px ban1
80.86
92.14

Без полноценного отдыха довольно сложно достигать результатов

Без полноценного отдыха довольно сложно достигать результатов

В определенный момент спортсмен может выйти на плато, либо его достижения станут ухудшатся из-за усталости и нехватки сил. Поэтому восстановлению организма нужно уделять особое внимание.



Этот процесс состоит из двух фаз: период, который наступает непосредственно после тренировки и длится около часа, и период полного восстановления, который занимает в среднем от 2-х до 5-ти дней в зависимости от разных факторов.

Для того, чтобы набраться сил и приступить к занятиям, можно воспользоваться способами, ускоряющими процесс. В карточках несколько наших советов

26139

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.