Техника решает всё!

Техника решает всё!
Почему правильное выполнение упражнений - это важно!
Это фундамент вашего прогресса и залог безопасности!
Неправильная техника увеличивает риск травм суставов, связок и мышц.
Правильное выполнение упражнения позволяет задействовать целевые мышцы и получить максимальный результат от тренировки

Советы тренера:

• Начинайте с малого веса и уделяйте внимание технике.
• Используйте зеркало или снимайте себя на видео, чтобы контролировать свои движения.
• Не стесняйтесь просить помощи у тренера.
• Сосредоточьтесь на ощущениях в целевых мышцах.

Заботьтесь о своём теле и тренируйтесь с умом!️