Здоровье полости рта на 90 % зависит от пищи, которую употребляет человек. Любая еда имеет прямое воздействие на здоровье десен и зубную эмаль.

Здоровье полости рта на 90 % зависит от пищи, которую употребляет человек. Любая еда имеет прямое воздействие на здоровье десен и зубную эмаль.

Фрукты и овощи (яблоки, морковь и брокколи) могут помочь укрепить эмаль зубов и защитить их от кариеса.

Сыр и йогурт также считаются благоприятными для здоровья зубов, так как они содержат кальций и фосфор, которые помогают восстанавливать и укреплять зубы.

Кислотные продукты (лимонный сок, газированные напитки и кисломолочные продукты с высоким содержанием сахара) могут наносить вред зубной эмали и способствовать развитию кариеса.

Стоит ограничить потребление сладостей и конфет, так как они могут быть причиной образования зубного налета и кариеса.

Необходимо придерживаться хорошей устной гигиены (чистку зубов 2 раза в день использование зубной нити и регулярные посещения стоматолога).

️Правильное питание и устная гигиена являются ключевыми факторами для поддержания здоровья наших зубов.